Autogenes Training

Autogenes Training

28. Juli 2015
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Das Autogene Training nach Prof.J.H.Schultz bietet als wissenschaftlich
anerkannte Entspannungsmethode eine Möglichkeit, alltäglichen Belastungen
entgegen zu wirken. Das Autogene Training ist eine konzentrative, formelgebundene
Selbstentspannung. Sie lernen durch häufiges Üben, im Alltag gezielt einen
Entspannungszustand herbeizuführen und somit das Wechselspiel zwischen Aktivität
und Erholung systematisch zu verbessern.